Van je angst af door NLP-lifecoaching

DSC01610-Edit

Tamara Straatman (32) is ervaringsdeskundige in persoonlijke ontwikkelingnaar levensgeluk. Ze geeft training in Neuro Linguistisch Programmeren (NLP).

Kan je uitleggen wat NLP-lifecoaching precies is?
“Neuro Linguïstisch Programmeren is een techniek waarmee je alle belemmeringen kunt ombuigen tot een positief resultaat. Zoals angst, onzekerheid, verdriet, schuldgevoelens of twijfel. Alle negatieve gedachten kan je hiermee opruimen. Dit geldt ook voor negatief gedrag. Alles wat niet lekker loopt in je leven, heeft alles te maken met je innerlijke welzijn. Dit kan allemaal verandert worden door je innerlijke welzijn te verbeteren. Zo verander je je mindset. Je ervaart minder stress en hebt meer rust. Dit is ook weer beter voor je gezondheid.”

Maar waar komen angsten dan vandaan?
“Angsten hebben allemaal te maken met een allereerste negatieve ervaring. Je maakt iets mee. Dit gebeurt vooral in de kind periode (vanaf je geboorte tot je 21ste). Vanuit je reptielenbrein ga je een handeling treffen. Hier zit namelijk je instinct.
Tijdens zo’n ervaring krijg je het gevoel dat je moet bevriezen. Je gaat een bepaalde handeling treffen om het negatieve gevoel weg te drukken. Op dat moment maak je in je hoofd neurologische koppelingen aan die je linkt aan die ervaring. Wat er gebeurd is, welke gedachtes je toen had, en wat je deed om uit die ervaring te komen.

Dan heb je in je latere leven een soortgelijke ervaring. Je onderbewustzijn vertelt je gelijk: o jee, dit lijkt op die ervaring van vroeger. Je weet precies welke handeling je moet treffen om uit die situatie te komen. Maar dat is eigenlijk helemaal niet nodig. Je bent zo veel ouder en wijzer. Jouw versie nu zal heel anders gehandeld hebben dan je versie toen. Maar je doet hetzelfde omdat je hersenen de neurologische koppelingen hebben gemaakt. Je wordt herinnerd aan hoe je toen handelde. Je speelt een riedeltje af wat in jouw gedachten klopt.”

Hoe kan je de angsten aanpakken?
“Je moet in je onderbewustzijn komen. Dit kan het op verschillende manieren gebeuren. Maar vooral met meditatieoefeningen. Als je vanuit een helicopterview naar jezelf en de ervaring gaat hangen, kan je kijken waar de ‘fout’ zit.

Vervolgens ga je vragen stellen aan je gevoel. Hoe kan je nu jouw kleine ik sturen door niet hetzelfde riedeltje af te laten spelen. Welke lichtpunten kan je jezelf geven zodat je je kan redden. Op dat moment haal je verschillende inzichten uit jezelf op. Op dat moment verdwijnt die neurologische koppeling. Door dit toe te passen merk je dat die ervaring verandert is. Je hebt de neurologische koppelingen opgeheven.”

Lijkt NLP-lifecoaching niet erg op cognitieve gedragstherapie?
“Er zit een degelijk verschil in. Namelijk vanuit je bewustzijn je angst onder ogen komen, of vanuit je onderbewustzijn je angst onder ogen komen. Het eerste zorgt voor handvaten om met je probleem om te leren gaan, dus je moet het continu herhalen voordat het geconditioneerd gedrag wordt. Het andere zorgt ervoor dat je de oorzaken van je probleem opheft waardoor het probleem ophoudt te bestaan, dus je hoeft er nooit meer over na te denken.”

Je bent ervaringsdeskundige. Hoe uit dit zich?
“Ik heb zonder medicijnen mijn depressie uit de deur gezet. Ik ben 25 kilo afgevallen zonder hulp. Enkel en alleen door mijn mindset te veranderen. Ik nam elke keer de verantwoordelijkheid voor de gevoelens die ik voelde. Ik ging de dingen niet uit de weg, ik pakte het juist met beide handen aan.”

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s